Aminokwasy (BCAA i EAA)

Kup aminokwasy, BCAA i EAA w Muscle House

W Muscle House mamy szeroki asortyment i najniższe ceny na rynku, jeśli chodzi o suplement diety BCAA – mamy BCAA w każdym smaku. Możesz między innymi wybrać między niesamowicie pysznym i orzeźwiającym wariantem z kwiatem czarnego bzu a odświeżającym smakiem malinowym.

BCAA znajdziesz w postaci proszku, tabletek i płynu, a jeśli trudno ci się zdecydować, możesz nawet samemu stworzyć własną mieszankę. Wszystkie produkty łączy wysoka jakość i świetna smak – oczywiście Bez dodatku cukrów!

BCAA to, obok Kreatyny, jeden z najskuteczniejszych i najpopularniejszych suplementów diety – i nie bez powodu! Ma udowodnione działanie i po prostu nie da się go pominąć, jeśli poważnie podchodzisz do treningów. BCAA pomaga ci w:

• Twojej wytrzymałości
• Utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania
• Wzrostu mięśni

Ale jakie dokładnie jest działanie BCAA? Jak to działa? I jak oraz kiedy należy przyjmować BCAA, aby uzyskać najlepsze efekty? Poniżej znajdziesz odpowiedź.

Czym są BCAA?

BCAA to skrót od Branched Chained Aminokwasów (aminokwasy rozgałęzione) i jest to zbiorcza nazwa dla leucyny, izoleucyny i waliny. Te 3 aminokwasy należą do 8 aminokwasów egzogennych, których organizm sam nie wytwarza i które musisz dostarczać wraz z pożywieniem. Dużo BCAA znajduje się między innymi w mięsie, jajkach i odżywce białkowej.

Jeśli chodzi o sport, powszechnie uważa się, że BCAA to najskuteczniejsza kombinacja aminokwasów. W przeciwieństwie do większości innych aminokwasów, które są przetwarzane głównie w wątrobie, BCAA są wykorzystywane bezpośrednio w mięśniach szkieletowych, co daje o wiele lepsze efekty.

Jak działają BCAA?

Działanie BCAA: Kiedy przyjmujesz BCAA, synteza białek w twoim organizmie znacznie wzrasta. W wyniku tej syntezy białek uwalniają się między innymi hormon wzrostu i insulina, co pomaga utrzymać optymalną równowagę między naturalnymi androgenami a kortyzolem. Innymi słowy: BCAA wspomagają wzrost mięśni i wytrzymałość podczas treningu.

Chociaż BCAA są przydatne do budowania większej masy mięśniowej, liczne badania wykazały, że Aminokwasy rozgałęzione – leucyna, izoleucyna i walina – mają jeszcze silniejsze działanie antykataboliczne. Innymi słowy: zmniejszają rozpad białek i mięśni po treningu, dzięki czemu odczuwasz znacznie mniej bólu mięśniowego i szybciej przechodzisz przez proces regeneracji.

Jest to szczególnie ważne, jeśli – tak jak wielu innych – chcesz uprawiać tę trudną dyscyplinę, polegającą na utracie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej. W tych okresach „cięcia”, kiedy spożywasz mało kalorii, zaleca się więc stosowanie BCAA, aby zapobiec spadkowi syntezy białek – a co za tym idzie, utracie całkowitej masy mięśniowej.

Krótko mówiąc: BCAA pomaga zwiększyć masę mięśniową i wytrzymałość, ale jest jeszcze skuteczniejsze w okresach, kiedy jesteś na diecie redukcyjnej, a nie chcesz stracić ciężko wypracowanej masy mięśniowej.

Kiedy należy przyjmować BCAA?

Istnieje wiele opinii na temat tego, kiedy najlepiej przyjmować BCAA. Faktem jest jednak, że najlepszy moment to tuż przed treningiem lub na jego początku. W ten sposób zapewniasz sobie wystarczającą ilość Aminokwasów w organizmie i wykorzystujesz je podczas treningu, zamiast rozkładać masę mięśniową, gdy intensywność treningu wzrasta.

Niektórzy decydują się też na spożywanie BCAA razem z koktajlem potreningowym, ale jeśli jesteś rozsądny i używasz do tego wysokiej jakości proszku białkowego, to już po treningu dostarczasz sobie sporą dawkę BCAA.

Dostawa i obsługa na najwyższym poziomie

Nie tylko ty jesteś w świetnej formie. W Muscle House dążymy nie tylko do tego, by mieć najlepsze produkty na rynku, ale też zapewnić najlepszą obsługę. Dlatego oferujemy:

• 100% bezpieczny sklep internetowy

Poza tym zawsze jesteśmy do Twojej dyspozycji, jeśli masz jakieś pytania. Skontaktuj się z nami lub wpadnij na niezobowiązującą rozmowę do naszych sklepów.